اگر شما در حال خواندن این مقاله هستید یعنی میدانید که یکی از ابزارهای اصلی موفقیت داشتن اعتماد به نفس است.
بسیاری از افراد واقعا در کار خود متخصص هستند منتها توان ارائه آن را ندارند.
اگر شما بهترین محصول یا خدمات را هم داشته باشید منتها اعتماد به نفس کافی برای ورود به بازار را نداشته باشید شکی وجود ندارد که نتایج خوبی به دست نخواهید آورد.
قصد ندارم درباره اهمیت اعتماد به نفس صحبت کنم چون کاملا واضح هست که اعتماد به نفس نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی ما دارد.
در این مقاله میخواهیم توضیح دهیم که چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و در نتیجه به موفقیت بیشتری دست پیدا کنید.
- نگران اشتباهات خود نباشید. اگر میخواهید کاری را انجام دهید باید قبول کنید که ممکن است اشتباه کنید. هیچ کسی بی نقص نیست. من به شخصه روش های اشتباه زیادی را امتحان کرده ام منتها امروز اصلا پشیمان نیستم چون تجربه کرده ام و از تجربه ها درس گرفتم.
بنابراین فکر نکنید که حتما باید بهترین باشید تا بخواهید کاری را انجام دهید. اشتباه کنید، یاد بگیرید تا به بهترین تبدیل شوید.
- با افراد مثبت صحبت کنید. وقتی میخواهید کاری را انجام دهید و مردد هستید با افراد مثبت صحبت کنید چون آنها به شما انگیزه میدهند و شما را به جلو هل میدهند منتها افراد منفی فقط نیمه خالی لیوان را به شما نشان میدهند. بعضی مواقع فقط لازم است یک نفر بگوید ” تو میتوانی” تا شما با خیال راحت به مسیرتان ادامه دهید.
- ظاهر کار را حفظ کنید. ممکن است قبل از یک سخنرانی یا جلسه مهم قلبتان تند تند بزند یا حرارت بدنتان بالا برود منتها افرادی که به شما نگاه میکنند متوجه این موارد نمیشوند و فقط شما هستید که این تغییرات را در بدن خود حس میکنید. برای افزایش اعتماد به نفس همانند افراد با اعتماد به نفس بالا رفتار کنید.
- به دیگران کمک کنید. از انجام کارهای ساده گرفته تا کارهایی که به تخصص احتیاج دارد. هنگامی که به مدرسه میرفتم آنقدرها اعتماد به نفس نداشتم که به بچه های هم سن و سال خودم بگویم که بیایید برویم بازی کنیم و در واقع خجالت میکشیدم با آنها صحبت کنم. همین طور که به این موضوع فکر میکردم که چطور سر صحبت را با آنها باز کنم متوجه شدم که آنها در حال حل کردن یک سوال ریاضی هستند و به جواب نمیرسند. رفتم جلو و به آنها گفتم من جواب این سوال را میدانم و بعد از حل تمرین، خیلی راحت با آنها ارتباط برقرار کردم و خواستم که با هم بازی کنیم.
با کمک کردن به دیگران متوجه یکسری از قابلیت های خودتان میشوید و اعتماد به نفستان بیشتر میشود.
- خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. اگر بخواهید خودتان را با افرادی که بهتر از شما هستند مقایسه کنید باعث میشود اعتماد به نفستان را از دست بدهید.
فرض کنید شرکت سامسونگ بگوید که ” گوشی های اپل کیفیت بالا و فروش خوبی دارند پس ما خط تولید گوشی موبایل را متوقف میکنیم.”
این کار از نظر شما منطقی نیست و میگویید اپل و سامسونگ هر کدام مشتری های خودشان را دارند. پس اگر افرادی در انجام کاری از شما بهتر هستند دلیلی وجود ندارد که شما خودتان را با آنها مقایسه کنید و اعتماد به نفستان را از دست بدهید.
- شجاع باشید. با ترس هایتان رو برو شوید.
- از دیگران تعریف کنید. اگر از دیگران تعریف کنید آنها هم متقابلا خصوصیات خوب شما را بازگو میکنند. تعریف از دیگران علاوه بر اینکه باعث میشود با دیگران راحت تر ارتباط برقرار کنید باعث میشود اعتماد به نفس شما هم از بازخورد خوبی که به شما میدهند زیاد شود.
- به ظاهر خود توجه کنید. شیک پوش باشید و همچنین ورزش کردن را در برنامه هفتگی خود قرار دهید. ورزش کردن علاوه بر اینکه به تناسب اندام شما کمک میکند، انرژی منفی شما را دور میکند و باعث افزایش اعتماد به نفس شما میشود.
- چیزهای جدید یاد بگیرید.
- تجسم کنید. اگر میخواهید کاری را انجام دهید و اعتماد به نفس کافی ندارید چشم هایتان را ببندید و تجسم کنید. تجسم کنید کنید که بر ترستان غلبه کرده اید و از پس آن کار به خوبی بر آمده اید.
- به دیگران اعتماد به نفس بدهید. حتی میتوانید به بچه ها اعتماد به نفس بدهید و بگویید که میتوانند به آنچه میخواهند برسند. اگر میخواهید چیزی را بدست آورید اول باید آن را به دیگران ببخشید.
و در پایان فراموش نکنید که همه ما فرصت محدودی برای اثر گذاری در این دنیا داریم. برای رسیدن به هدفتان تلاش کنید. به خودتان اعتماد داشته باشید و کاری را که قلبتان میگوید انجام دهید.
